Ceai de plante pentru slăbit, opțiune sănătoasă și naturală

Un ceai de plante pentru slăbit poate fi o alegere inspirată dacă vrei să renunți la kilogramele în plus. Mixul de plante cu efect de detox, diuretic sau de stimulare a metabolismului este exact ce are nevoie organismul tău pentru un up date sănătos. Nu uita că efectul acestei băuturi se face simțit dacă îl combini cu sport, o dietă echilibrată și multă mișcare. Acest ceai de plante pentru slăbit nu are neapărat scopul de a topi grăsimile depuse, ci mai degrabă de a mobiliza procesele metabolice și de a elimina toxinele. Iată de ce este benefic să incluzi acest supliment în rutina ta alimentară.

Combinații sănătoase

Fie că optezi pentru un ceai dintr-o singură plantă sau un mix de plante, contează să știi ce ți se potrivește. Printre cele mai populare din seria ceai de plante pentru slăbit putem enumera: ghimbir cu mentă, ghimbir cu lămâie, hibiscus cu ceai alb, mentă cu ceai alb, ceai verde, ceai oolong, măceșe cu hibiscus și lista poate continua. Ce fac, mai exact, aceste ceaiuri? Îți reduc din poftele alimentare și din retenția de apă, elimină toxinele și au grijă de sistemul digestiv și renal. Au efect diuretic, însă atenție la cantitatea de ceai pe care o consumi pentru că poți să te deshidratezi din cauza acestui efect. Apoi, fii precaut la alergeni, dacă au substanțe incompatibile cu organismul tău.

Cum administrezi ceaiul de plante pentru slăbit?

Unii nutriționiști recomandă un consum de 30 de zile, în funcție de necesitate și tipul ceaiului, apoi se ia o pauză. Optează pentru un ceai în vrac decât cele fărâmițate și ambalate. Ele nu ar trebui să conțină arome artificiale sau alte substanțe sintetice. Dacă vei consuma un ceai cu efect laxativ, rezumă-te la o săptămână de administrare, altfel riști să dereglezi sistemul renal și digestiv. Bea ceaiul fără zahăr sau alte produse suplimentare.

Fiecare organ cu ceaiul său!

Pentru a reduce din sațietate și apetit poți încerca sunătoarea sau ștevia. Pentru a adăuga minerale și vitamine bea ceai de măceș, trandafiri sau fructe de goji. Ficatul, rinichii și intestinele au nevoie de un ceai din păpădie, rubarbă sau anason pentru o mai bună funcționare. Dacă vrei să elimini retenția de apă, adaugă în regimul tău ceai de tei sau măceș. Ghimbirul sau piperul stimulează arderea grăsimilor. Ceaiul din hibiscus ajută metabolismul să fie mai activ și să fie eliminate mai rapid toxinele din organismul tău.

Mituri despre ceaiul de plante

Marketingul agresiv și publicitatea frecventă promovează minuni făcute de consumul de ceai pentru slăbit. Adevărul însă nu trebuie distorsionat. De exemplu, un ceai de plante pentru slăbit nu reduce din grăsimea de pe burtă. El poate accelera metabolismul, poate să oprească retenția da apă, da, însă nu luptă cu problema depusă pe abdomen. Mulți producători promit rezultate aici și acum, fără dram de efort. Ceaiul este un supliment care susține dieta echilibrată și mișcarea. Acest trio poate oferi rezultate bune, dar separat – nu. Poți bea ceai cât vrei. Fals! Unele au efect laxativ puternic, apare deshidratarea, se destabilizează sistemul de minerale din organism. Alte ceaiuri au consecințe diuretice, la fel, atenție la consumul acestora în exces. Dacă sari peste o masă, o pot substitui cu o cană de ceai. Este o abordare greșită. Un ceai nu livrează proteine, fibre sau elemente esențiale pe care alimentele le livrează. Așa ca, înainte de a include în dieta ta un ceai de plante slăbit consultă un medic sau un nutriționist.