Ceai pentru slăbit – ca să te simți și să te menții în formă

Natura este unul dintre cei mai uimitori „medici”, oferind multiple opțiuni din gama ceai pentru slăbit. Consumate cu grijă, conform unor indicații din partea medicului, nutriționistului și producătorului, acest produs poate fi inclus ca un supliment alimentar în dieta ta. Iată ce trebuie să știi despre orice tip de ceai pentru slăbit pentru a te simți ușor și sănătos.

Echilibrul este cheia

Ceaiul pentru slăbit nu face minuni peste noapte. Fie că vorbim despre cel de ghimbir, matcha, soc sau urzică, ele toate vin ca un supliment alimentar administrat la un anumit orar, în anumite condiții. Consumul zi de zi a tot ce înseamnă ceai pentru slăbit va aduce mai mult daune decât beneficii, afectând rinichii, sistemul digestiv, pot deshidrata sau intensifica efectul laxativ. Unele conțin multă cofeină (vezi ceaiul Oolong sau ceaiul negru). Recomandăm să păstrezi echilibrul în consumul acestui supliment alimentar pentru a obține un rezultat dorit în termen rezonabil.

Beneficii naturale

Sport, hidratare corectă, consum de fibre și evitarea alimentelor procesate pot fi combinate cu un ceai pentru slăbit ca să ai parte de un corp sănătos. De exemplu, în ceaiul verde și negru se conține cafeină, un element ce poate urni din loc metabolismul. Catechina este conținută în ceaiul verde și alb ajută la controlul greutății. Unele studii au arătat că grăsimile se descompun dacă se consumă ceai verde timp de trei zile, sub formă de supliment alimentar. Despre ceaiul oolong se spune că are rol de accelerare a metabolismului și de ardere a grăsimilor, însă cercetătorii continuă studiul. Ceaiul alb previne apariția noilor celule de grăsime și susține creșterea metabolismului. În componența unui ceai pentru slăbit găsim catechina cum ar fi EGCG. Conform unor cercetări se spune că ea poate ajuta la menținerea sănătoasă a mesei corporale. Se găsește preponderent în ceaiul de hibiscus sau cel verde. Au și efect diuretic, dar trebuie să fie consumate în cantități echilibrate și la indicația medicului specialist.

Un supliment alimentar

Se știe, ceaiul este o băutură fierbinte pe placul multor oameni. Nu poate înlocui mesele, dar vine ca un supliment alimentar inclusiv în diete. Componența din elemente active îi oferă acest rol, iar beneficiile sunt multiple. Antioxidanții și polifenolii au menirea de a proteja de stres organismul, unele tipuri de ceaiuri ajută la reducerea unor inflamații cronice, la stimularea organismului, a metabolismului și a procesului de ardere a grăsimilor. Nu uităm și de rolul de hidratare și de menținere a drenajului limfatic. Vestea bună că poți alege un ceai pentru slăbit pe placul tău, varietatea acestora fiind una generoasă. Ceaiul completează o masă, dar nu suplinește necesitățile alimentare. Consumă ceai moderat, cam 1-2 căni pe zi pentru a nu avea parte de efecte adverse. Unele ceaiuri oferă relaxare, unele au rol de antioxidant, de recuperare a energiei sau de stimulare a circulației.

Integrarea unui ceai pentru slăbit în rutina ta

Multă mișcare, o dietă echilibrată, respectarea unui regim de somn, mai puțin stres și evitarea alimentelor procesate vor avea un efect benefic asupra sănătății tale. Integrând un asemenea tip de băutură, poți obține un rezultat mai rapid. Nu se încurajează doar dieta pe un ceai pentru slăbit. Să menții corect regimul de hidratare și consumul moderat de ceai. Sunt produse din această serie care te ajută să reduci din pofta de mâncare și poți adopta porții mai mici și mai dese de mâncare. Ceaiul de ghimbir și lămâie, de exemplu, te ajută să ai un tranzit intestinal sănătos. Consumul echilibrat duce la eliminarea rezidurilor, iar tu te simți mai ușor, mai energic.