Produse laxative, cu grijă pentru tranzitul intestinal

Tranzitul intestinal are nevoie de o atenție specială atunci când vorbim despre sănătatea acestuia. Pentru ca procesul digestiv să funcționeze la parametrii normali e nevoie de o alimentație echilibrată, un regim de viață ce implică o varietate de elemente necesare organismului. Dar ce facem când sunt dereglări în tranzit? Pentru a depăși această problemă e nevoie de produse laxative. Iată cum te ajută acestea să menții sănătos sistemul tău digestiv.

Unde le găsești?

Fie că le consumi sub formă de suplimente sau medicamente, aceste produse laxative au o misiune comună – buna funcționare a tranzitului intestinal și evitarea constipației. Consumul acestora trebuie să fie prescris de un medic, în caz contrar acestea pot crea dependență. Ele pot fi găsite în produse naturale (prune, pere, cereale integrale, ceaiul de senna, iaurt, chefir etc.). Avem și alte opțiuni precum: supozitoare cu glicerină, laxative osmotice, stimulante, fibre. Printre cele mai frecvente afecțiuni combătute de produse laxative sunt constipația și balonarea. Chiar dacă sunt de scurtă durată și cu un impact neplăcut minor, acestea afectează sistemul digestiv și sunt consecințele deshidratării, unei alimentații nesănătoase.

Ceaiurile laxative

Vorbim despre infuzii din plante ale căror efecte sunt benefice pentru sistemul digestiv, în special pentru tranzitul intestinal. Acestea vin să elimine și așa numită constipație ocazională. În funcție de tipul de ceai, este stimulat peristaltismul. Varietatea acestor produse laxative este generoasă. Cele mai populare sunt ceaiul de crușin și cel de senna. Ambele trebuie consumate dozat pentru a nu irita intestinele. Ele pornesc funcțiile tranzitului intestinal și se recomandă să fie însoțite de o hidratare corespunzătoare. Include și fibre în regimul tău alimentar pentru a beneficia mai mult de efectele pozitive ale acestor ceaiuri. Nu uităm nici de ceaiul de păpădie care ajută la eliminarea toxinelor și oferă un rezultat diuretic blând. Cicoarea și inul oferă suport digestiei, un scaun mai moale și au efecte laxative lejere.

Și feniculul face minuni. Mușchii din sistemul digestiv se relaxează, iar unii medici îl recomandă pentru calmarea colicilor.

Aceste produse laxative se consumă doar la indicația medicului, nu prea se recomandă femeilor însărcinate și copiilor.

Suplimente alimentare laxative

Unele conțin psyllium, un tip de fibre solubile sau tărâțe care reglează tranzitul intestinal, apa fiind absorbită, iar peristaltismul stimulat. Mai sunt și probioticile care au grijă de flora intestinală. Acestea sunt benefice procesului de digestie, iar prebioticile alimentează bacteriile bune. Astfel dispare disconfortul digestiv. Laxativele osmotice cum ar fi cele cu magneziu ajută eliminarea scaunului și atrag apa în tractul intestinal. Ele sunt o soluție recomandată și în cazul așa numitei constipații ocazionale. Laxativele cu efect lubrifiant sunt uleiul de ricin sau vaselină. Sunt de folos persoanelor care suferă de hemoroizi sau au efecte post-operatorii. Laxativele de volum își fac efectul într-o zi sau trei de administrare. Acestea adaugă volum scaunului și sunt administrate ca praf sau pastile.