Аптечные чаи и травы для похудения: что стоит купить, а что — обойти стороной

Когда одна моя хорошая 42-х летняя знакомая, полноватого телосложения, до этого не раз утверждающая всем вокруг, что хорошего человека должно быть много, впервые зашла в аптеку и попросила что-нибудь для похудения, фармацевт принес ей целую корзину разных продуктов и препаратов, казалось бы отвечающих запросу.
Травяные сборы, пакетированные чаи, капсулы с экстрактами, чего там только не было, и все они обещали в какой-то мере и каким-то образом помочь снизить вес и поправить фигуру. Любой бы на ее месте растерялся, вот и она, будучи в замешательстве, взяла и купила сразу три разных упаковки. Принимала их два с половиной месяца и ничегошеньки не добилась. Зеркало никак не переставала отражать ее образ в «широкоформатном режиме».

Я ее понимаю. Рынок чаев и лекарственных трав для похудения огромен и что еще печальнее — слабо структурирован. Не ошибиться с выбором это довольно сложная задача для большинства людей. Давай вместе разбираться как обстоят дела на этом поприще.

Что реально можно найти в аптеке

Чай в аптеке для похудения чаще всего представлен в двух форматах — готовые фиточаи в пакетиках и россыпные травяные сборы. Второй вариант обычно честнее по составу и дешевле по цене.

Что следует рассматривать к покупке когда ходишь по аптекам и пытаешься выбрать лучший чай для похудения:

1. Сенча и зеленый чай — основа. Натуральный, без добавок, желательно крупно листовой.
2. Мята перечная — помогает с пищеварением, снижает аппетит, успокаивает. Прекрасно подходит для вечернего питья.
3. Фенхель — мягко выводит лишнюю жидкость, уменьшает вздутие. Хороший чай мочегонный для похудения без агрессивного слабительного эффекта.
4. Расторопша — поддерживает печень, которая напрямую участвует в жировом обмене. Редко стоит на первом плане, но очень полезна в составе сборов.
5. Гибискус (каркаде) — богат антиоксидантами, мягко снижает давление, приятный на вкус. Хорош как для похудения напиток без кофеина.

Как купить и потом не пожалеть об этом

Когда задача стоит купить чай для похудения в аптеке, следует обратить особое внимание на следующие несколько моментов:

• Срок годности. Трава в пакетах хоть и сушеная, но не может сохранять надолго все содержащиеся в ней полезные свойства. Эфирные масла улетучиваются, активные вещества распадаются. Всегда смотри на дату производства и выбирай то, что посвежее.
• Страна происхождения сырья. Не всегда написано честно, но если видишь «сбор произведен в…» с указанием конкретного региона — это уже хороший знак.
• Состав без лишнего. Чем проще список трав, тем понятнее, что вы пьете. Длинный список с экзотическими экстрактами чаще всего означает маркетинг, а не реальную пользу.

Важно понимать, что покупка травяного чая для похудения — это только полдела. Нужно еще знать, как его правильно заваривать. Большинство трав не любят кипяток. Оптимальная температура заваривания составляет 85–90°C, а время настаивания 5–7 минут. Дело в том, что при заваривании крутым кипятком разрушается часть активных соединений и теряется часть пользы.

Чего стоит избегать

Чаи для похудения в аптеках очень разные и среди них встречаются немало продуктов с сенной и крушиной. Производители позиционируют их как «очищающие» и «жиросжигающие» — но на самом деле это стимулирующие слабительные. При длительном применении они вызывают привыкание, нарушают работу кишечника и приводят к дефициту электролитов.

Я пробовала один такой сбор, повелась на рекомендацию в интернете. После первых трех дней приема результат показался интересным. Вес упал на 1,5 кг, но оказалось, что это была лишь вода. Через неделю все вернулось на исходное положение.

Не на чужом опыте я поняла, что чай для быстрого похудения не может существовать в принципе. Если на упаковке красятся надписи вроде «минус 5 кг за 2 недели» — это пустые слова и чистая ложь. Реальные напитки работают мягко, мелкими шажочками и в связке с правильным рационом питания.

Мой аптечный список

Если вам интересно, что я сама покупаю когда берусь восполнять свои запасы, то это крупнолистовой зеленый чай, мята, фенхель, расторопша, гибискус. Иногда готовый свежий сбор с имбирем и корицей — если лень самой возиться с его приготовлением.

Иногда добавляю всего понемногу и так получаю свой личный хороший чай для похудения с благотворным и тонизирующим тело эффектом.