Vitamina C este o vitamină esențială în consumul zilnic, care nu poate fi sintetizată de corpul uman. Acest stimulator al imunității este capabil să funcționeze atât în calitate de antioxidant, cât și de pro-oxidant, în funcție de necesitățile curente ale organismului. De asemenea, are un impact deosebit asupra persoanelor active fizic, care practică antrenamente intense, sau adulților cu necesitate crescută de vitamina C. Proprietățile acesteia îi conferă abilitatea de a putea servi unui spectru larg de funcții ce se derulează în organism:
SĂNĂTATEA CARDIOVASCULARĂ
S-a descoperit că administrarea suplimentelor de vitamina C reduce riscul dezvoltării bolilor de inimă. Aportul lor regulat reduce o serie de factori de risc, printre cei mai importanți fiind nivelurile ridicate ale colesterolului LDL (rău) și trigliceridelor din sânge.
ACTIVITATE SĂNĂTOASĂ A CREIERULUI
Vitamina C reduce senzația de oboseală și slăbiciune. Ajută la protejarea integrității neuronilor (iar prin urmare, a creierului), participând la neutralizarea radicalilor liberi, deșeuri deosebit de toxice organismului nostru direct responsabili de îmbătrânire.
SPOREȘTE IMUNITATEA
Vitamina C favorizează producția de globule albe din sânge, optimizându-le eficiența funcțională. Întărește sistemul de apărare naturală a pielii, iar stimulând producția de colagen ajută la vindecarea accelerată a rănilor și leziunilor cutanate.
ABSORBȚIE ÎMBUNĂTĂȚITĂ A FIERULUI
Dacă acuzați un nivel scăzut al fierului în organism, administrarea unui supliment de vitamina C vă poate ajuta la îmbunătățirea absorbției fierului slab asimilabil din alimentele ce nu conțin carne. Un consum regulat al acestuia poate reduce riscul apariției anemiei fierodeficitare.
Recenzii